na dlugo

zamówienie złożyłem 16.01.2012, odbiór POT, sprzęt był możliwy do odbioru od 15.02.2012, czyli czekać musiałem 30 dni, mimo że na waszej stronie napisaliście, ze zamówienia do POT dostarczacie co 10-14 dni, a i pewnie nie dostałbym nawet informacji, że bezie to tak długo trwało gdybym sam się o to nie wypytywał przez maila, KPINA! przełknąłem [...]

[...] węgle w dni treningowe trochę wyżej niż w dnt. 1. WIEK:37 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:trenowane -talia: schodzi w dół. 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dlugo 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: +-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie test, Turka, raz deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dalsza [...]

[...] mi o 1kg przez ostatnie 2 tyg, sila rowniez, moje pytanie brzmi czy mam do czynienia w tym momencie ze stagnacja biorac pod uwage czas jaki wykonuje splita, czy nie za dlugo wykonuje splita oraz czy zmienic typ treningu czy pociagnac kolejnego splita i zbadac efekt a nastepnie dalej myslec, prosze o zwrocenie uwagi na rozwoj brzucha oraz [...]

Wiek 18 lat wzrost 182 cm Waga 84 Po przejściu z redukcji na mase (z 75 kg) siła szła cały czas razem z masą. Od długiego czasu już mam stagnacje i w sile i w masie. Czegoś brakuje w diecie? Wiem ze monotonna ale mi to nie przeszkadza bo jem tak już długo. /SFD/2016/12/18/e42d6d3ac8214d4196d51d2f23f63a9d.jpg

witam, mój problem wygląda tak: poślizgnąłem się w łazience i naderwałem więzadło łączące łopatkę i obojczyk(bark) zakupiłem już stabilizator http://www.allegro.pl/show_item.php?item=696530174 na razie ręka jest unieruchomiona, w związku z tym mam pytanie, jak długo może potrwać leczenie i ile czasu po jego zakończeniu będę odczuwać ból za [...]

Witam , nie długo będę miał 16 lat . Mam 170 cm wzrostu i 55kg , chciałbym przytyć do jakiś 60-65 . Mam bardzo szybką przemianę materii i nie mam na brzuchu żadnego tłuszczu wręcz widać po woli kaloryfer , jestem bardzo aktywny dużo biegam. Chodzi mi ogólnie o to żebyście napisali jak przytyć najlepiej do końca wakacji bo słyszałem że najpierw się [...]

Witam Dosyć długo byłem na masie jak zaczynałem ważyłem 77kg teraz mam 91. Od następnego tygodnia zaczynam treningi mma zrzucę przy nich jakies 5-7 kg i nie będę robił siłowni przy tym. Samo mma. Mam 187 cm wzrostu macie jakies wskazówki dotyczące takiej diety redukcyjnej? Mam również anticatabolix xtreme, glutamine xtreme, vita-mine, carbo noxa [...]

witam na poczatek nowego roku planuje cykl z 4 koksami :) oma, meta, prop, wino... planuje w dzien w dzien jak to ukladac (diete, trening, koksy) zeby cos z tego wyszlo... diete juz zrobilem teraz sie biore za skladniki i ulozylem cos takiego : http://img34.imageshack.us/i/cykl.png/ Legende tam macie ale wyjasniam : Oma e5d 10 strzalow w sumie 8 [...]

witam kupiłem kreatynę olimp mega caps 1250 w paczce jest 400 kapsułek po 1250 mg i nie wiem jak dawkować szukałem już parę tematów i na stronach sklepów internetowych i każdy piszę co innego..... raz piszą, aby brać 3 kapsułki dziennie , raz że 4 inni że w dni treningowe 6 w dni bez treningu 4 i sam już nie wiem ile powinno się brać, jeszcze inni [...]

witam, posiadam creatyne Aktivita Creatine Capsules i wlasnie rozpoczynam cykl. interesuje mnie informacja kiedy najlepiej brac ta kreatyne przed treningiem - konkretnie na jak dlugo przed cwiczeniem. czy przed treningiem oznacza podanie dawki bezposrednio przed treningiem czy warto odczekac jakies 30 minut?

[...] mniej czuly na bodzce (dotyk itp) Moze to kogos rozmieszy ale ja juz nie mam nic do stracenia bo to jest totalnie marna sprawa i prosze o porade czy to mozliwe zeby tak dlugo gospodarka hormonalna wracala do normy ,i czy to sa typowe objawy braku lub nadmiaru jakiejs substancji w organizmie? Jezeli to nie pomoze ide do endokrynologa i robie [...]

Witam jestem osoba ćwiczącą już dość długo, ale ostatnie okresy w sumie bez większego przykładania się do diety i treningu, teraz czas to zmienić więc kilka słów o mnie: jestem ektomorfikiem, mam 170 cm wzrostu ważę 76/77 kg, aktualnie troszkę się rzeźbie, ale niedługo znów wskakuję na masę aktualnie trenuję 3x w tygodniu, ale od września przejdę [...]

witam, mam bardzo poważny problem od dłuższego czasu, mam takie brzydkie plamy na brzuchu, podobno bardzo lekkie na ramionach i plecach ale znikomej wielkości. te plamy nie swędzą, nie złuszczają się. smarowałam je przez około msc clotimazolem i nie są już takie wypukłe jak wcześniej. może jakieś tabletki proponujecie? mam również problemy z [...]

Witam wszystkich Potrzebuje rady w pewnej kwestii. Jestem aktualnie w 10 tyg cyklu Prop 170 eod 1-16 NPP 120 eod 1-14 Tura 60mg ed 4-16 Chodzi o to, że bardzo dobrze się czuje na tym i efekty bardzo zadowalające. Czy jest możliwość aby ten cykl przedłużyć na tych środkach? Ewentualnie bez tury bo za długo. Może coś dołożyć jak zejdę z tury? [...]

[...] jak w dzien treningu silowego? Alez to zakrecone:)... No i jak jesc po takim treningu? tak jak po silowym bialko+wegle zlozone? czy tylko bialko???? i na jak dlugo przed i po jesc najlepiej... sorki jesli pytanie padalo juz wiele razy ale ja naprawde nie moglam znalezc, a nie mam czasu juz szukac odp, rano na 5ta do pracy:/... [...]

[...] your GH, and you’ll finally be getting the full results from your investment." wychodzi z tego ze trzeba brac i t3 i t4 jesli dobrze to rozumiem , teraz jaka dawka i jak dlugo . Dodam ze nie jestem zawodnikiem nie mam zamiaru startowac ani moim zyciowym celem nie jest zbudowanie jak najwiekszej sylwetki , dlatego nie chce przez caly rok ( bo [...]

[...] 12,10,8,8 Do tego robie jakies 8 10 serii na brzuch i przedramie co 2 dzien Czyli wychodzi mi 4 dni po kturych robie 1 dzien przerwy.nogi powoli rozgrzewam ale jeszcze dlugo zanim zrobie trening. Czy ten basen jest potrzebny?? czy idzie w parze z robieniem masy I najwiekszy problem mam z Bickiem i klatka. Jakies sugestie . podpowiedzi Z [...]

Witam! mam pewien problem i liczę na waszą pomoc. Jesteście przecież specjalistami. Zaczęłam miesiączkować w wieku ok. 14 lat. Miałam może okres z trzy razy. Później miesiączkowania nie było pzrez ponad rok. ginekolog zapisał mi luteinę. Nie pomogło. Ale okres pojawił sie. Jest średnio regularny i często trwa za długo. Raz trwał 19 dni. No ale [...]

Witam, mam 18 lat, ostatnio nieco zwróciła moją uwagę dziwna "przypadłość", być może drobnostka, jednakże chciałem się upewnić czy to na pewno nic. Około 2 tygodnie temu miałem trening skocznościowy, dużo dynamicznych ćwiczeń, skok w dal z miejsca rozbiegu, na skrzynie itd. także na koniec trochę skipy robiłem. Po treningu wydawało się że jest ok [...]

Witam. Mam problem. Ponad dwa miesiące ćwiczę jednym planem i postanowiłem dzisiaj go zmienić ponieważ czuję, że przestaje na mnie działać. W starym planie robiłem 4 ćwiczenia na duże partie po 4 serie a na małe 3 ćwiczenia po 3 serie. Był jak dla mnie ciężkim treningiem choć mimo to dawałem rady ale coś mi mówiło, żeby go zmienić bo troszkę długo [...]